Curso Online "Autocuidado para Mamás cansadas"

 

En una cultura que fomenta sobre-exigirnos al punto de traspasar cotidiana y fácilmente el límite saludable de autocuidado, un curso online diseñado para mamás, hecho por una mamá y en un formato que cualquier mamá, por más atareada que esté, podrá verlo y poner en práctica las herramientas entregadas.

Trabajaremos en tres áreas clave:

  • Emociones
  • Mente
  • Cuerpo

Entregándote herramientas prácticas, sin tanta información, sino más bien, iremos directo al grano!

Serán 5 clases en videos grabados que podrás ver a tu ritmo y en tus tiempos. Los videos serán cortos para ser realista con el tiempo limitado que tenemos las mamás.

  • Clase 1: bienvenida y presentación del curso.
    - ¿Por qué nos cansamos tanto?
    - Autoestima y autocuidado. Pilares de la salud mental
    - ¿Cómo cuidarse para cuidar?
    - Compromisos claves para la efectividad del curso.

     
  • Clase 2: La mente, ¿ayuda o nos desgasta más?
    - Los pensamientos destructivos, herramientas prácticas para manejarlos: Ho ‘Oponopono, mindfullness, afirmaciones positivas y más.
    - Meditaciones: cuales son las mejores para nosotras, las “sin tiempo para nada”.

     
  • Clase 3: Las emociones y su poder sobre nuestro estado anímico.
    - Auto-regulación emocional para mamás en periodo de crianza, ¿se puede?.
    - Herramientas de liberación emocional y ejercicios fáciles para hacer en casa: EFT, PNL, Experiencia somática, entre otras.

     
  • Clase 4: El cuerpo, nuestro vehículo que sostiene nuestra energía.
    - La alimentación como base: que alimentos nos quitan energía y nos cansan más
    - Alimentos, super alimentos y vitaminas para mamás cansadas en periodo de puerperio, lactancia o crianza.
    - Ejercicio y movimiento. El baile y la música como terapia.

     
  • Clase 5: Organízate. Cómo la estructura nos alivia y encausa nuestra energía.
    - Pautas básicas de organización.
    - Aprendiendo a priorizar
    - Limpiezas físicas y energéticas básicas para el buen flujo de energía

 

Te unirás además a un grupo privado de Facebook durante las 5 semanas del taller para poder compartir con las demás mamás, hacer tribu, apoyarse y entregarse más tips.

Las clases serán subidas una vez a la semana y podrás verlas las veces que quieras durante un periodo total de 2 meses desde que te inscribiste.

 

Este es un curso básico de autocuidado. Existirá una versión avanzada en unos meses más con este mismo formato (o mejorado) y muchos más contenidos.

 

Inicio de clases: 7 de Enero 2019.
Puedes unirte cuando quieras.
Si compras el curso posterior a la fecha de inicio, te unes al grupo de Facebook cuando pagas. Si lo compras posterior a la finalización de las 5 semanas, te unes al grupo y puedes ver todo lo que se abordó y se sigue hablando desde el inicio del curso.


Valor lanzamiento hasta el 31 de Diciembre: $10.000 pesos chilenos. 

Valor desde el 1 de Enero $18.000 pesos chilenos.

Desde otros países: valor desde el 1 de Enero: 28 USD, pagos vía paypal.

 

Para acceder al curso: transferencia del valor total a la cuenta corriente de banco chile 1641969610  rut 13.829.894-9 A nombre de Pamela Labatut hernandez 

Enviar un correo DESDE TU MAIL A MI MAIL (contacto@psicologiayflores.cl) con el comprobante de transferencia. OJO! Sin no me mandas el comprobante desde tu mail, no sabré que te inscribiste. Porfavor asegúrate de reenviarmelo con el asunto “pago curso autocuidado mamas cansadas”
Una vez recibido, te daré la bienvenida y te daré los accesos correspondientes.

 

 

 

Pamela Labatut
Psicóloga Clínica – Psicoterapeuta
Terapeuta Floral – Reikista y Master Registros Akashicos
Especialista en perinatalidad y puericultura
Experta en Duelo Gestacional y maternidad arcoíris
Experta en Sueño Infantil
www.psicologiayflores.cl