Curso Online "Autocuidado para Mamás cansadas"

Tercera Versión!
 

En una cultura que fomenta sobre-exigirnos al punto de traspasar cotidiana y fácilmente el límite saludable de autocuidado, un curso online grabado, diseñado para mamás, hecho por una mamá y en un formato que cualquier mamá, por más atareada que esté, podrá verlo y poner en práctica las herramientas entregadas.

Trabajaremos en tres áreas clave:

  • Emociones
  • Mente
  • Cuerpo

Entregándote herramientas prácticas, sin tanta información, sino más bien, iremos directo al grano!

 5 clases en videos grabados que podrás ver a tu ritmo y en tus tiempos. Los videos son cortos para ser realista con el tiempo limitado que tenemos las mamás.

  • Clase 1: bienvenida y presentación del curso.
    - ¿Por qué nos cansamos tanto?
    - Autoestima y autocuidado. Pilares de la salud mental
    - ¿Cómo cuidarse para cuidar?
    - Compromisos claves para la efectividad del curso.
     
  • Clase 2: La mente, ¿ayuda o nos desgasta más?
    - Los pensamientos destructivos, herramientas prácticas para manejarlos: Ho ‘Oponopono, mindfullness, afirmaciones positivas y más.
    - Meditaciones: cuales son las mejores para nosotras, las “sin tiempo para nada”.
     
  • Clase 3: Las emociones y su poder sobre nuestro estado anímico.
    - Auto-regulación emocional para mamás en periodo de crianza, ¿se puede?.
    - Herramientas de liberación emocional y ejercicios fáciles para hacer en casa: EFT, PNL, Experiencia somática, entre otras.
     
  • Clase 4: El cuerpo, nuestro vehículo que sostiene nuestra energía.
    - La alimentación como base: que alimentos nos quitan energía y nos cansan más
    - Alimentos, super alimentos y vitaminas para mamás cansadas en periodo de puerperio, lactancia o crianza.
    - Ejercicio y movimiento. El baile y la música como terapia.
     
  • Clase 5: Organízate. Cómo la estructura nos alivia y encausa nuestra energía.
    - Pautas básicas de organización.
    - Aprendiendo a priorizar
    - Limpiezas físicas y energéticas básicas para el buen flujo de energía

 

Te unirás a un grupo privado de Facebook durante las 10 semanas del curso para poder compartir con las demás mamás, hacer tribu, apoyarse y entregarse más tips. El fin de éste foro es que yo estaré activamente comentando sus reflexiones y ayudándolas directamente con sus procesos acompañando psicoterapéuticamente a quienes estén comentando sus avances en el grupo. La idea no es sólo ver y aplicar lo aprendido en los videos, sino también ir haciendo un proceso de crecimiento personal a través del acompañamiento psicoterapéutico que genera el intercambio de los descubrimientos personales. Es bien potente lo que pasa en el foro. 
Esto es muy beneficioso para todas, ya que podrán ver qué herramientas les hacen sentido a las demás, cómo las ocupan, en qué situaciones y qué sacan en limpio. Además, se forma una comunidad muy rica.
Las clases serán subidas cada 2 semanas y podrás verlas las veces que quieras durante un periodo total de 3 meses desde el inicio del curso.
Cada clase tendrá una tarea, son cortas pero muy importantes de hacer para realmente generar un cambio de consciencia y de activación de muchos poderes que pueden estar dormidos y estarte generando estrés, cansancio y desgano, entre otros. 
 

Inicio de clases: Ya vamos en la tercera versión, que se inicia el 22 de Junio 2019.

Si compras el curso posterior a la fecha de inicio, te unes al grupo de Facebook cuando pagas. Si lo compras posterior a la finalización de las 5 semanas, te unes al grupo y puedes ver todo lo que se abordó y se sigue hablando desde el inicio del curso ó esperar el inicio de la próxima versión del curso y comenzar de cero con tus compañeras!

Valor promocional hasta el 10 de Junio $35.000 (45 USD) ó 2 amigas x $50.000
Valor desde el 10 de Junio $40.000 (60 USD)
Si se inscriben 2 juntas, pagan $60.000 (89 USD)
 

 

 

Pamela Labatut
Psicóloga Clínica – Psicoterapeuta
Terapeuta Floral – Reikista y Master Registros Akashicos
Especialista en perinatalidad y puericultura
Experta en Duelo Gestacional y maternidad arcoíris
Experta en Sueño Infantil
www.psicologiayflores.cl